Découvrirl’EFT

Emotional Freedom Technique

Découvrir,

l’EFT

Emotional Freedom Technique

L'EFT c'est quoi ?

Première chose à connaitre :
L’EFT (pour Emotional Freedom Techniques, ou Techniques de libération émotionnelle en français) est une discipline qui appartient au domaine de la psychologie énergétique.
C’est un joli mélange entre la psychothérapie « classique « et la médecine traditionnelle chinoise crée vers la fin des années 1970.
La psychologie énergétique cherche à rétablir l’équilibre corps-esprit en travaillant directement sur les perturbations d’énergie provoquées par les pensées, les événements douloureux, les traumatismes physiques et/ou psychologiques…`
Et là, vous vous dites…. Qu’est ce que c’est que cette chose ???

Sophrologue clermont-ferrand

Ça vous semble très abstrait, n’est-ce pas ?

Et pourtant L’EFT est une discipline très concrète qui considère que nos émotions négatives (une peur envahissante, une colère démesurée…) sont liées à des « nœuds » sur le trajet de l’énergie dans le corps.
Pour retrouver la sérénité, il s’agit donc, tout simplement, de lever ces blocages : pour cela, on va « tapoter » avec nos doigts sur certains points d’acupuncture.
En stimulant les points, vous rééquilibrez le système énergétique perturbé, ainsi que les émotions associées.
Un des grands atouts de l’EFT est sa simplicité : ses bases s’apprennent en quelques minutes, et même les enfants peuvent l’utiliser seuls.

L’EFT est bénéfique dans de
nombreux cas :
– Stress et anxiété,
– Phobies et peurs,
– Traumatismes,
– Émotions envahissantes,
– Manque de confiance en soi,
– Addictions,
– Insomnies 

Galerie